{"id":123,"date":"2023-07-05T14:08:26","date_gmt":"2023-07-05T14:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/brainlight.pl\/?p=123"},"modified":"2023-07-05T14:32:26","modified_gmt":"2023-07-05T14:32:26","slug":"trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/","title":{"rendered":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywiste jest, \u017ce na nasze cia\u0142a mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 ukierunkowany trening. Istnieje wiele aspekt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 na poziomie fizycznym: nie tylko budujemy mi\u0119\u015bnie i rozwijamy si\u0142\u0119, ale te\u017c mo\u017cemy pracowa\u0107 nad nasz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, okre\u015blonymi ruchami, doskonali\u0107 koordynacj\u0119, trenowa\u0107 nasz\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, a nawet nauczy\u0107 si\u0119 rozr\u00f3\u017cnia\u0107 zapachy i&nbsp;ulepsza\u0107 s\u0142uch. Ta lista nie ma ko\u0144ca, jako \u017ce nasze cia\u0142o jest z\u0142o\u017cone. Nasz umys\u0142 dzia\u0142a podobnie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak znacznie mniej os\u00f3b jest \u015bwiadomych jak dzia\u0142a trening umys\u0142u. Istnieje wiele bardzo r\u00f3\u017cnych kompetencji, na kt\u00f3re mo\u017cna pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107: mo\u017cemy \u0107wiczy\u0107 nasz\u0105 pami\u0119\u0107 i zdolno\u015b\u0107 koncentracji, pracowa\u0107 nad szybko\u015bci\u0105 wchodzenia w relacje i zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 kreatywno\u015b\u0107. Mo\u017cemy nawet pracowa\u0107 nad naszymi wewn\u0119trznymi postawami, odkrywa\u0107 negatywne wzorce my\u015blowe, kt\u00f3re stoj\u0105 nam na drodze \u017cyciowej, nauczy\u0107 si\u0119 my\u015ble\u0107 pozytywnie i stawia\u0107 sobie wyzwania z optymizmem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno nasze cia\u0142a, jak i umys\u0142y s\u0105 naturalnie zaprojektowane tak, aby dzia\u0142a\u0142y jak najefektywniej pod wzgl\u0119dem energetycznym. Fizycznym przyk\u0142adem tej sprawno\u015bci s\u0105 nasze mi\u0119\u015bnie. Os\u0142abiaj\u0105 si\u0119, gdy nie s\u0105 u\u017cywane. Wzmacniaj\u0105 si\u0119, dostosowuj\u0105c do r\u00f3\u017cnych stan\u00f3w, aby w&nbsp;przysz\u0142o\u015bci proces ten zu\u017cywa\u0142 jak najmniej energii. Na poziomie mentalnym oznacza to, \u017ce najlepiej zapami\u0119tujemy rzeczy, kt\u00f3re przypominamy sobie regularnie i im bardziej musimy si\u0119 skoncentrowa\u0107, tym lepiej mo\u017cemy to zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oznacza to r\u00f3wnie\u017c, \u017ce mamy tendencj\u0119 do my\u015blenia o ustandaryzowanych, natychmiast przywo\u0142anych my\u015bli, kt\u00f3re czerpi\u0105 niewiele energii. Im bardziej automatyczne s\u0105 nasze wzorce my\u015blowe, tym szybciej mo\u017cemy je przywo\u0142a\u0107. Jako \u017ce my\u015bli i uczucia dzia\u0142aj\u0105 na siebie nawzajem, te \u201edziury my\u015blowe\u201d zwykle wyzwalaj\u0105 znormalizowane \u0142a\u0144cuchy uczu\u0107. Je\u015bli po prostu porzucimy nasz wrodzony \u201etryb oszcz\u0119dzania energii\u201d, zamiast go wykorzysta\u0107, szybko zostaniemy uwi\u0119zieni w karuzeli mimowolnych my\u015bli i uczu\u0107, fizycznie znacznie poni\u017cej naszego potencja\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poprzez aktywny i \u015bwiadomy tryb \u017cycia mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 w\u0142asny potencja\u0142, \u0107wicz\u0105c nasze zdolno\u015bci umys\u0142owe i fizyczne: regularno\u015b\u0107 prowadzi do sukcesu. PAMI\u0118TAJ: pracuj z&nbsp;cia\u0142em\/umys\u0142em, a nie przeciwko niemu. Korzystanie z brainLight Touch Synchro stymuluje m\u00f3zg do osi\u0105gania stan\u00f3w, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puj\u0105 naturalnie, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz pracowa\u0107 \u201ez umys\u0142em\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u015awiadome i pod\u015bwiadome procesy umys\u0142owe<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby lepiej zrozumie\u0107 trening umys\u0142u, warto odr\u00f3\u017cni\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 proces\u00f3w psychicznych od ich pod\u015bwiadomo\u015bci. W pierwszej kategorii liczy si\u0119 wszystko, co robisz dobrowolnie, w zale\u017cno\u015bci od tego, jak dobrze trenujesz, wykonujesz i \u0107wiczysz: koncentracj\u0119, pami\u0119\u0107, kreatywno\u015b\u0107, umiej\u0119tno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 nowych informacji itp. Z pomoc\u0105 brainLight Touch Synchro mo\u017cesz szczeg\u00f3\u0142owo stymulowa\u0107, a tym samym trenowa\u0107 stan, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 Tw\u00f3j m\u00f3zg, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz si\u0119 lepiej skoncentrowa\u0107 i uczy\u0107 si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na procesy pod\u015bwiadome sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim ustandaryzowane wzorce my\u015blowe i zwi\u0105zane z nimi mo\u017cliwe reakcje emocjonalne, kt\u00f3re zachodz\u0105 w niewyobra\u017calnie prosty spos\u00f3b. Niekoniecznie s\u0105 one negatywne. Kluczem do treningu mentalnego w tym obszarze jest przede wszystkim u\u015bwiadomienie sobie proces\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 automatyczne i&nbsp;sprawdzenie, czy s\u0105 wsparciem czy te\u017c stawiasz im przeszkody. Drugim krokiem jest porzucenie wzorc\u00f3w my\u015blowych i postaw, kt\u00f3re s\u0105 postrzegane jako negatywne i zast\u0105pienie ich nowymi, przy u\u017cyciu r\u00f3\u017cnych technik mentalnych, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 w pod\u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jako \u017ce dost\u0119p do pod\u015bwiadomo\u015bci mo\u017cna \u0142atwiej osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki okre\u015blonym cz\u0119stotliwo\u015bciom \u015bwiat\u0142a i d\u017awi\u0119ku, techniki te w po\u0142\u0105czeniu z brainLight Touch Synchro s\u0105 szczeg\u00f3lnie skuteczne. Poprzez trening mentalny w obszarze pod\u015bwiadomo\u015bci masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontroli swoich my\u015bli i&nbsp;uczu\u0107, a tak\u017ce sposobu, w jaki wsp\u00f3\u0142pracujesz z innymi i radzisz sobie z \u017cyciem. Cz\u0119sto w praktycznym wdra\u017caniu pomocne jest zmierzenie si\u0119 z celem mentalnym z obu stron, poniewa\u017c \u015bwiadome i pod\u015bwiadome procesy umys\u0142owe s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym przyk\u0142adem jest temat uczenia si\u0119: czy to nowy j\u0119zyk czy materia\u0142 do egzaminu lub wyk\u0142adu. Funkcja brainLight Touch Synchro pozwala na stworzenie \u201eprogramu nauki\u201d. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomocna przy pracy nad poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci, co uniemo\u017cliwi Ci uczenie si\u0119 poprzez negatywne wzorce my\u015blowe lub do\u015bwiadczenia (takie jak \u201eNie mog\u0142em niczego zapami\u0119ta\u0107 w szkole\u201d. Jako \u017ce stres jest wyzwalaczem wielu blokad psychicznych (i fizycznych dolegliwo\u015bci), wi\u0119kszo\u015b\u0107 program\u00f3w brainLight ma na celu zmniejszenie stresu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy, je\u015bli nie wszystko, jest \u0142atwiejsze, gdy jeste\u015b w stanie relaksu, a dzi\u0119ki brainLight Touch Synchro mo\u017cesz si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/picture-showing-female-student-learning-home-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-129\" srcset=\"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/picture-showing-female-student-learning-home-1.jpg 1000w, https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/picture-showing-female-student-learning-home-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/picture-showing-female-student-learning-home-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy i jak cz\u0119sto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trening \u015bwiadomych proces\u00f3w psychicznych (wzrost koncentracji, kreatywno\u015bci, pami\u0119ci, relaksacji, uczenia si\u0119 itd.):<br>Im cz\u0119\u015bciej wprowadzasz sw\u00f3j m\u00f3zg w stan skupienia i zrelaksowania, tym \u0142atwiej m\u00f3zg przystosowuje si\u0119 do osi\u0105gania tych stan\u00f3w, nawet bez u\u017cycia urz\u0105dzenia brainLight. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, kiedy aplikacja brainLight jest przydatna, a kiedy by\u0107 mo\u017ce nie jest potrzebna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trening pod\u015bwiadomych proces\u00f3w umys\u0142owych (zmiana negatywnych wzorc\u00f3w my\u015blowych, \u0142a\u0144cuch\u00f3w emocjonalnych i nawyk\u00f3w) oraz budowanie nowych pozytywnych postaw, \u0142a\u0144cuch\u00f3w emocjonalnych i nawyk\u00f3w):<br>Tutaj wskazane jest przeprowadzenie odpowiedniego programu wg\u0142\u0119bnego lub treningu mentalnego 21 razy z&nbsp;rz\u0119du, najlepiej o tej samej porze lub w tym samego dniu. Powinno to by\u0107 wykonywane przez 21 kolejnych dni lub roz\u0142o\u017cone na okres 7 tygodni przy trzech u\u017cyciach tygodniowo. Tytu\u0142y i&nbsp;opisy program\u00f3w wskazuj\u0105, kt\u00f3ra aplikacja najlepiej pasuje do sytuacji lub pory dnia. Wypr\u00f3buj programy i zobacz, kt\u00f3re s\u0105 dla Ciebie odpowiednie. S\u0142uchaj swoich potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyk\u0142ad: Nauka z brainLight\u00ae Touch Synchro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczenie si\u0119 i zapami\u0119tywanie nowych informacji \u2013 nowego j\u0119zyka, wyk\u0142adu, materia\u0142\u00f3w do egzaminu \u2013 jest szczeg\u00f3lnie skuteczne, a tak\u017ce uspokajaj\u0105ce za pomoc\u0105 brainLight Touch Synchro. Polecamy dzia\u0142anie w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaks<\/strong><br>Relaks jest optymalnym punktem wyj\u015bcia do nauki. Je\u015bli jeste\u015b ju\u017c zrelaksowany, mo\u017cesz przej\u015b\u0107 od razu do kroku 2. W&nbsp;przeciwnym razie powiniene\u015b zacz\u0105\u0107 od wybranego programu relaksacyjnego brainLight.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aktywna faza nauki<\/strong><br>Faza aktywnego uczenia si\u0119 polega na \u015bwiadomym czytaniu informacji, kt\u00f3rych nale\u017cy si\u0119 nauczy\u0107. Z tego wzgl\u0119du, b\u0119dziesz pracowa\u0107 w tej fazie bez okular\u00f3w do wizualizacji, tylko z cz\u0119stotliwo\u015bciami d\u017awi\u0119ku. Skorzystaj z przewodnika po programach, aby wybra\u0107 program nauki spo\u015br\u00f3d program\u00f3w sta\u0142ych i o sta\u0142ej cz\u0119stotliwo\u015bci*. Rozpocznij go nagraniem materia\u0142u, kt\u00f3rego chcesz si\u0119 nauczy\u0107. W przypadku nauki j\u0119zyka, zacznij od jednostki materia\u0142u, nad kt\u00f3rym aktualnie pracujesz; w przypadku wi\u0119kszo\u015bci innych materia\u0142\u00f3w rodzaj\u00f3w informacji, nagranie g\u0142osowe mo\u017cna stworzy\u0107 nagraj to samemu (dzi\u0119ki nowoczesnym technologiom co jest to \u0142atwo mo\u017cliwe w wi\u0119kszo\u015bci z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych i komputer\u00f3w dzi\u0119ki nowoczesnym technologiom) Pomocne jest to, \u017ce pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 bardzo wra\u017cliwie reaguje na w\u0142asny g\u0142os. Jak ju\u017c wspomniano: czytaj to, co s\u0142yszysz - najlepiej na g\u0142os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faza uczenia si\u0119 pasywnego<\/strong><br>Po fazie aktywnej nauki zapami\u0119tasz to, co w\u0142a\u015bnie us\u0142ysza\u0142e\u015b\/przeczyta\u0142e\u015b. Rozgo\u015b\u0107 si\u0119. Usi\u0105d\u017a wygodnie, za\u0142\u00f3\u017c okulary do wizualizacjiyjne i s\u0142uchawki oraz uruchom ponownie program nauki* wraz z nagraniem. W tej fazie nie jest wa\u017cne, aby \u015bwiadomie skupia\u0107 si\u0119 na tym, co s\u0142yszysz. Zamiast tego chodzi o zakotwiczenie tej tre\u015bci w twojej pod\u015bwiadomo\u015bci. Odpowiednie s\u0105 programy o sta\u0142ej i o sta\u0142ej cz\u0119stotliwo\u015bci<br>\u2022 P 61 \u201eProgram nauki\u201d<br>\u2022 P 65\/66 \u201eTrening mentalny, superlearning I\/II\u201d<br>\u2022 P 76 \u201eEnergia, nauka\u201d<br>\u2022 P 86 \u201eNauka j\u0119zyk\u00f3w\u201d oraz<br>\u2022 P 90 \"Polepszenie pami\u0119ci\".<br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group post-box has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#13244f\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WSKAZ\u00d3WKI:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Optymalny czas nauki wynosi maksymalnie 30 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Po ka\u017cdej fazie nauki powiniene\u015b wypi\u0107 szklank\u0119 wody, kt\u00f3ra wspomaga m\u00f3zg w przyswajaniu informacji.<\/li>\n\n\n\n<li>Regularna nauka t\u0105 metod\u0105 w szybki spos\u00f3b prowadzi do sukcesu.<\/li>\n\n\n\n<li>Bonus: poprzez stosowanie brainLight jednocze\u015bnie redukujesz stres i zwi\u0119kszasz swoj\u0105 energi\u0119, zdolno\u015b\u0107 koncentracji i og\u00f3lne samopoczucie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oczywiste jest, \u017ce na nasze cia\u0142a mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 ukierunkowany trening. Istnieje wiele aspekt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 na poziomie fizycznym: nie tylko budujemy mi\u0119\u015bnie i rozwijamy si\u0142\u0119, ale te\u017c mo\u017cemy pracowa\u0107 nad nasz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, okre\u015blonymi ruchami, doskonali\u0107 koordynacj\u0119, trenowa\u0107 nasz\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, a nawet nauczy\u0107 si\u0119 rozr\u00f3\u017cnia\u0107 zapachy i&nbsp;ulepsza\u0107 s\u0142uch. Ta lista nie ma ko\u0144ca, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":125,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n<title>Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/brainlight.pl\/en\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oczywiste jest, \u017ce na nasze cia\u0142a mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 ukierunkowany trening. Istnieje wiele aspekt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 na poziomie fizycznym: nie tylko budujemy mi\u0119\u015bnie i rozwijamy si\u0142\u0119, ale te\u017c mo\u017cemy pracowa\u0107 nad nasz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, okre\u015blonymi ruchami, doskonali\u0107 koordynacj\u0119, trenowa\u0107 nasz\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, a nawet nauczy\u0107 si\u0119 rozr\u00f3\u017cnia\u0107 zapachy i&nbsp;ulepsza\u0107 s\u0142uch. Ta lista nie ma ko\u0144ca, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/brainlight.pl\/en\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"brainLight\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-05T14:08:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-05T14:32:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1063\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9\"},\"headline\":\"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro\",\"datePublished\":\"2023-07-05T14:08:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-05T14:32:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/\"},\"wordCount\":1407,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/\",\"name\":\"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-05T14:08:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-05T14:32:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1063,\"caption\":\"systemy do relaksacji\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/\",\"name\":\"brainLight\",\"description\":\"Systemy relaksacyjne, fotele masuj\u0105ce na wynajem\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/brainlight.pl\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight","og_description":"Oczywiste jest, \u017ce na nasze cia\u0142a mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 ukierunkowany trening. Istnieje wiele aspekt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 na poziomie fizycznym: nie tylko budujemy mi\u0119\u015bnie i rozwijamy si\u0142\u0119, ale te\u017c mo\u017cemy pracowa\u0107 nad nasz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 i wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, okre\u015blonymi ruchami, doskonali\u0107 koordynacj\u0119, trenowa\u0107 nasz\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, a nawet nauczy\u0107 si\u0119 rozr\u00f3\u017cnia\u0107 zapachy i&nbsp;ulepsza\u0107 s\u0142uch. Ta lista nie ma ko\u0144ca, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/","og_site_name":"brainLight","article_published_time":"2023-07-05T14:08:26+00:00","article_modified_time":"2023-07-05T14:32:26+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1063,"url":"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Estimated reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/#\/schema\/person\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9"},"headline":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro","datePublished":"2023-07-05T14:08:26+00:00","dateModified":"2023-07-05T14:32:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/"},"wordCount":1407,"image":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/","url":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/","name":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro - brainLight","isPartOf":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg","datePublished":"2023-07-05T14:08:26+00:00","dateModified":"2023-07-05T14:32:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/#\/schema\/person\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#primaryimage","url":"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/brainlight.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lidia-nemiroff-s58CG9-wwCg-unsplash-1.jpg","width":1600,"height":1063,"caption":"systemy do relaksacji"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/trening-umyslu-z-technologia-brainlight-touch-synchro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/brainlight.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening umys\u0142u z technologi\u0105 brainLight Touch Synchro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/#website","url":"https:\/\/brainlight.pl\/","name":"brainLight","description":"Systemy relaksacyjne, fotele masuj\u0105ce na wynajem","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/brainlight.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/brainlight.pl\/#\/schema\/person\/8b3331cc9e9b96eead3fb57cb28493a9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46d5b1e562b2c9ccb345dbeb5f012c29913370e420cbc2ed18faf701c88e3e50?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/brainlight.pl"],"url":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brainlight.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- This website is optimized by Airlift. Learn more: https://airlift.net. Template:. Learn more: https://airlift.net. Template: 6a596ec41906361dc242c981. Config Timestamp: 2026-07-16 23:52:36 UTC, Cached Timestamp: 2026-08-06 22:45:15 UTC -->